slimming world dzien 3

dzień  3 za mną 
to  byl wyjatkowi ciezki  dzien bo przeminal w tle jekow placzy i ojojania
dzien po szczepieniu  zwykle jest ciezki
cale szczescie ze na weekendy maz jest w domu
od ranazjadkam reszte z piayku ( kurxzak kuskus zuemniaki i cukinia w sojowym sosie)
jadlam kolo 6 rano wyczerpana po nocy
dojadlam jabkiem

na sniadanie
jajko sadzone
gotowana fasolka
becon
do tego  haa 2 plasterki  edama
hab 2 whole pita bread
( nadal nie wiem ile mozna przy karmieniu piersia
niby 5 lacznie ale jak to policzyc)

przekasalam pizniej4 gruszki s
na obiadokolacje
3 pieczone  ziemniaki
cottage cheese fat free 0.5 sin
tunczy w sosie wlasnym
kukurydza
cebula dymka  s
plaska lyzka majonezu light z aldiego2 siny

w miedzyczasie zjadlam batonika proteinowego  2.5 sina

mam problemz piciem
piję  wode  okolo 2 l dziennie
i hektolitry coli zero