slimming world day 2

drugi dzień  za mną 
ciężko  było  miałam  szczepienie najmlodszego
najazd  dzieci ( ktory uwielbiam)
czuję  sie wtedy jak matka polka kwoka krora rozpościera  swoje skrzydła  i przyjmuje pod nie  wszystkie  dzieci  świata 
wczoraj mialam dzien bez wielkich napadow głodu 
na sniadanie
jajka 3 gotowane
parw kawałków  gotowanej piersi z kurczaka
fasolka (beaked beans)
ogorek kiszony i pomidor - ogorek kiszony z pomidorem to ostatnio  moj numer  1
do tego zjadlam 2 plasterki srra edan w ciagu dnia zjadlam
4 banany
na szubki lunch
cottage cheese fat free z dwoma jablkami
na kolacje
kurczak z patelni couscous ziemniaki cukinia yo wszystko gotowanw w sosie sojowym
z sinow batonik proteinowy 2.5 sina
i jogurt grecki fat free 0.5 sina
duzo pije wody i coli zero

mam watpliwosci jezeli chodzi o hab i haa
mysle ze powinnam wiecej przyjmowac protein
nie chce stracic mleka w piersiach